Cogni - Wspaniałe narzędzie do terapii poznawczo-behawioralnej
Cogni to narzędzie, które jest łatwe w użyciu i oferuje zabawny sposób na zapisywanie swoich myśli i emocji. Jest to również pomocne narzędzie dla osób, które wykonują terapię poznawczo-behawioralną (CBT).
Cogni został zaprojektowany w taki sposób, aby łatwo było zapisywać swoje myśli, uczucia i emocje. Narzędzie to jest również pomocne dla osób, które potrzebują poprawić kontrolę nad swoimi emocjami i myślami.
Cogni może być zabawnym i skutecznym sposobem na poznanie siebie i poprawę swojego życia!
Możesz zarejestrować każdą emocję i później napisać szczegóły, jeśli jest to potrzebne.
Narzędzie to zostało zaprojektowane, aby pomóc Ci nauczyć się radzić sobie z różnymi sytuacjami.
Możesz dodać wiele szczegółów do swoich notatek.
Możesz również wysyłać raporty do swojego terapeuty lub przyjaciół.
Cogni oferuje doskonały sposób na poprawę kontroli nad swoimi myślami i emocjami.
Cogni to pomocne narzędzie dla osób wykonujących CBT.
Cogni działa w ten sposób: za każdym razem, gdy odczuwasz jakąś silną emocję, zapisujesz sytuację, która ją wywołała, myśli, jakie miałeś w tym czasie, oraz działania, jakie podjąłeś w wyniku tej emocji.
